אין ספק כי רוב האנשים בעידן המודרני מכורים לסוכר ופחמימות פשוטות. מדובר על חלק גדול מהתזונה, מאחר ומי יכול לסרב למגש של פיצה חמה מהתנור, צ'יפס קריספי או קינוח מושחת? כל הרשתות הגדולות מספקות מגוון רחב של מאכלים שמכילים כמויות עצומות של סוכר, הגורם להשמנת יתר, מחלות לב וכלי דם ופגיעה בדימוי העצמי. כדאי לזכור כי כל אחד יכול להיגמל מסוכר ולשפר את איכות החיים שלו, לכן אין שום סיבה להמשיך לסבול. אומנם המודעות לנזקי הסוכר נמצאת במגמת עלייה, אך רבים עדיין מאמינים לפרסומות ונוטים לצרוך מזון מהיר, המכיל כמויות עצומות של פחמימות ריקות. כדאי לדעת כי ניתן לשנות בקלות את אורח החיים שלכם, לעבור לתזונה בריאה יותר ולהיגמל מסוכר אחת ולתמיד.
כיצד להיגמל מסוכר ומדוע זה חשוב לבריאות שלכם?
היום כבר ידוע כי הסוכר נחשב לאחד האויבים הגדולים ביותר של העולם המודרני, מאחר והוא עלול להוביל למחלות כרוניות וכמובן להשמנת יתר. אנשים שצורכים כמויות גבוהות של סוכר נוטים לסבול מעייפות, אנרגיות ירודות, בעיות עור שונות וכמובן משקל עודף. למעשה השמנת יתר נחשבת למחלה מודרנית, מאחר והיום גם ילדים נוטים לסבול יותר מהתופעה. לכן כדאי להשקיע בבריאות שלכם ובבריאות של הילדים שלכם, באמצעות היגמלות מסוכר ומעבר לאורח חיים בריא יותר. באמצעות שיטה מקצועית ואמינה ניתן להימנע מהדחף לעוגות, משקאות ממותקים, מאפים וכדומה. הדבר ימנע את נפילות האנרגיה במשך היום ויפחית את הצורך במתוק. במהלך תהליך הגמילה הגוף שלכם יתנקה מכל הרעלים והקיבה תתכווץ לגודל הטבעי שלה, כך שתחושת השובע תהיה עוצמתית יותר והצורך לנשנש ילך ויפחת.
כל מה שחשוב לדעת לגבי גמילה מסוכר
במהלך תהליך הגמילה תוכלו להתנסות באורח חיים בריא יותר, הכולל תזונה מאוזנת, הקפדה על פעילות גופנית וקבועה ושעות שינה מספקות. המזון שלכם יהיה עשיר בחלבונים, סיבים תזונתיים וכמובן גם כמות מספקת של שומנים ופחמימות מורכבות. באמצעות הקפדה על פעילות ספורטיבית תוכלו ליהנות משריפת קלוריות מיותרות וכמובן לתרום המון לשקט הנפשי שלכם. פעילות ספורטיבית מפחיתה את רמות הסטרס ותורמת בכך למצב רוח מאוזן יותר. מי שלא יקפיד על פעילות גופנית עלול לשחרר את הלחץ היומיומי באמצעות התקפי אכילה בלתי נשלטים, המתמקדים בעיקר בסוכרים. לכן יש להקפיד על פעילות גופנית מספקת וכמובן לוודא כי אתם ישנים מספיק שעות בלילה. מחסור בשעות שינה עלול להפריע לירידה במשקל ולהגביר את הצורך במתוק.
אנו בגמילה מעישון והרזייה נשמח לסייע לכם להיגמל מסוכר אחת ולתמיד. תומר סקר ידוע בתור אחד האנשים המובילים ביותר בתחום, המחזיק בוותק וניסיון של כמעט שלושה עשורים ובאמצעות יישום השיטה שלנו תוכלו להשיג שליטה עצמית ולשפר את ההערכה העצמית שלכם ולקבל כלים מצוינים לגמילה מסוכר. לקבלת ייעוץ ומידע נוסף, צרו קשר!